ปวดคอ

  จับไหล่แต่เจ็บคอ หรือจับคอแต่เจ็บไหล่? แยกให้ออกก่อนรักษาผิดจุด "หมอครับ ผมปวดไหล่มา 3 เดือนแล้ว ไปนวดแผนไทยก็แล้ว ให้ลูกเหยียบก็แล้ว ซื้อยาแปะมาปิดจนเต็มหลัง ก็ไม่หายสักที ยิ่งตอนนอนตะแคงทับนะ ปวดร้าวลงแขนจนสะดุ้งตื่นเลยครับ" คุณวิชัย (นามสมมติ) หนุ่มใหญ่วัย 52 ปี เล่าอาการให้หมอฟังด้วยสีหน้าอิดโรย พร้อมกับเอามือกุมไหล่ขวาตลอดเวลา หมอสังเกตเห็นว่าคุณวิชัยพยายามเอียงคอหนีความเจ็บปวด พอหมอตรวจร่างกายจริงๆ ปรากฏว่า... ต้นเหตุไม่ได้อยู่ที่ "ไหล่" เลยครับ แต่มาจาก "กระดูกคอ" ที่เสื่อมแล้วไปกดทับเส้นประสาทต่างหาก! เรื่องนี้เป็นปัญหาโลกแตกที่หมอกระดูกเจอบ่อยมากครับ เพราะ "คอ" กับ "ไหล่" มันเป็นเพื่อนบ้านที่อยู่ติดกัน แถมเส้นประสาทจากคอก็วิ่งผ่านไหล่ลงไปที่แขน ทำให้หลายคนสับสน รักษาผิดที่ เกาไม่ถูกที่คัน อาการเลยไม่หายสักที วันนี้หมอจะพามาไขปริศนานี้กันครับ ว่าอาการปวดที่คุณเป็นอยู่ มาจาก "คอ" หรือ "ไหล่" หรือว่าเป็นแจ็คพอต "เป็นทั้งสองอย่าง" กันแน่ครับ ทำไมเราถึงสับสน? ความลับของ "อาการปวดร้าว" ร่างกา...

  อายุเพิ่ง 30 ต้นๆ แต่ "กระดูกคอเสื่อม" แล้วหรือ? รู้ทันพฤติกรรมทำลายคอที่คุณอาจทำอยู่ทุกคืน "หมอครับ ผมเพิ่งอายุ 32 เองนะ เพื่อนผมบอกว่าโรคกระดูกคอเสื่อมนี่มันโรคคนแก่ไม่ใช่เหรอครับ? ทำไมผมถึงเป็นได้ ทั้งที่ผมก็ไม่ได้แบกหามอะไรหนักๆ เลย แค่นั่งทำงานออฟฟิศกับนอนดูหนังที่บ้านเอง" นี่คือคำตัดพ้อของ "คุณแบงค์" หนุ่มกราฟิกดีไซเนอร์ที่มาหาหมอด้วยอาการปวดคอร้าวลงสะบักและแขน อาการเป็นหนักจนนั่งทำงานแทบไม่ได้ ผลเอ็กซเรย์ออกมาว่ากระดูกคอเริ่มทรุดและมีหินปูนเกาะบางๆ ซึ่งเป็นสัญญาณของความเสื่อมก่อนวัย ความเชื่อที่ว่า "โรคเสื่อม = โรคคนแก่" นั้นใช้ไม่ได้อีกต่อไปในยุคปัจจุบันครับ หมอเจอคนไข้วัย 20 ปลายๆ ถึง 30 ต้นๆ เดินเข้ามาด้วยโรคกระดูกคอเสื่อมมากขึ้นเรื่อยๆ จนน่าตกใจ และเชื่อไหมครับว่า "ฆาตกรเงียบ" ที่ทำร้ายกระดูกคอของคุณ ไม่ใช่การยกของหนัก แต่เป็น "ท่าทางสบายๆ" ที่คุณทำจนชินนิสัยนั่นเอง วันนี้หมอจะพามาเช็กพฤติกรรมเสี่ยง โดยเฉพาะสายซีรีส์และชาวออฟฟิศ ว่าคุณกำลังเร่งให้คอเสื่อมอยู่หรือเปล่าครับ ทำไม "คอ" ถึงเสื่อมไวในคนหนุ่มสา...

  อายุ 33 ปี แขนขาขวาหนักอึ้งเหมือนคนหมดแรง เอ็กซเรย์สมองปกติ แล้วเราเป็นอะไร? "หมอคะ หนูอายุแค่ 33 เอง ทำไมแขนขาข้างขวามันหนักตลอดเวลา เหมือนคนที่เพิ่งไปวิ่งมาราธอนหรือยกเวทหนักๆ มา ทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรเลย บางทีมันหนักจนหนูรู้สึกว่าแทบจะยกแขนยกขาไม่ขึ้นเลยค่ะ ไปทำ MRI สมองมาแล้ว คุณหมอทางโน้นบอกว่าสมองปกติทุกอย่าง หนูเครียดมากเลยค่ะ ตกลงหนูเป็นอะไรกันแน่?" นี่คือความทุกข์ใจของคนไข้หญิงวัยทำงานท่านหนึ่ง ที่มาปรึกษาหมอด้วยแววตาที่เต็มไปด้วยความกังวลครับ การที่จู่ๆ ร่างกายซีกหนึ่งเกิดอาการ "หนัก" หรือ "อ่อนแรง" เป็นใครก็ต้องตกใจ และสิ่งแรกที่ทุกคนคิดถึงคือ "โรคหลอดเลือดสมอง" หรืออัมพฤกษ์ อัมพาต แต่เมื่อผลการตรวจ MRI สมองออกมาว่า "ปกติ" หลายคนแทนที่จะโล่งใจ กลับยิ่งเครียดหนักกว่าเดิม เพราะไม่รู้ว่าสาเหตุที่แท้จริงคืออะไรกันแน่ วันนี้หมอจะพาไปไขข้อข้องใจครับว่า ถ้าสมองดี แล้วอาการหนักแขนขานี้มาจากไหนได้อีก และเราควรเดินหน้าต่ออย่างไรครับ ความจริง: เมื่อสมองสั่งการปกติ แต่ทำไมแขนขายังหนัก? ก่อนอื่น หมอขอแสดงความยินดีด้วยครับที่ผล MRI สมองปกติ...

  อายุ 45 ปี ปวดคอร้าวลงแขน ชานิ้วชี้: สัญญาณเตือนจากกระดูกต้นคอที่ควรรู้ "หมอคะ ช่วงนี้รู้สึกตึงๆ ที่คอกับบ่าตลอดเลยค่ะ บางทีอยู่ดีๆ ก็มีอาการแปล๊บๆ เหมือนไฟช็อตวิ่งลงไปที่แขน จนถึงปลายนิ้วชี้ก็มีชาๆ บ้าง แต่ก็ยังหยิบจับปากกาเขียนหนังสือได้ปกตินะคะ แบบนี้หนูจะเป็นโรคกระดูกคอเสื่อมรึเปล่าคะ อายุเพิ่งจะ 45 เอง" นี่คือคำถามที่คุณผู้หญิงวัยทำงานหลายคนมักจะเข้ามาปรึกษาหมอด้วยความกังวลใจครับ ในวัยเลข 4 ที่ภาระหน้าที่กำลังรัดตัว ทั้งเรื่องงานและเรื่องครอบครัว การที่มีอาการเจ็บปวดมารบกวนการใช้ชีวิต ย่อมสร้างความหงุดหงิดและกังวลใจไม่น้อย อาการที่คุณเล่ามานี้ หมอต้องบอกเลยว่าเป็น "สัญญาณเตือนที่คลาสสิก" มากๆ ของปัญหาที่บริเวณกระดูกต้นคอครับ หลายคนเข้าใจผิดคิดว่าเป็นแค่ออฟฟิศซินโดรมธรรมดา นวดๆ เดี๋ยวก็หาย แต่พอนานวันเข้า อาการกลับรุนแรงขึ้น วันนี้หมอจะพามาทำความเข้าใจอาการนี้แบบเจาะลึก แต่เข้าใจง่าย เพื่อให้คุณคลายกังวลและทราบแนวทางการดูแลตัวเองที่ถูกต้องครับ ความจริงเบื้องหลังอาการ "ปวดคอร้าวลงแขน" ก่อนอื่นหมออยากให้เข้าใจโครงสร้างร่างกายเราง่ายๆ แบบนี้ครับ กระดูกส...

 ปวดคอ  "กลัวผ่าตัด... แต่ก็กลัวเส้นประสาทพัง! ถ้าปล่อยทิ้งไว้ 'เส้นประสาทจะตาย' จริงไหม?" สวัสดีครับ วันนี้หมอมีเรื่องที่เชื่อว่าเป็น "ความในใจ" ของคนไข้โรคกระดูกคอเสื่อมเกือบทุกคนมาเล่าให้ฟังครับ หมอเชื่อว่าเวลาใครที่ไปทำ MRI แล้วเห็นภาพว่ามีหมอนรองกระดูกยื่นออกมาทับเส้นประสาท หรือมีหินปูนไปเบียดเส้นประสาท ความรู้สึกแรกคือ "ตกใจ" และตามมาด้วยความ "กลัว" กลัวแรกคือ... กลัวการผ่าตัด แต่กลัวที่สองที่ลึกกว่านั้นคือ... "ถ้าเราไม่ผ่า แล้วปล่อยให้มันทับอยู่อย่างนั้นนานๆ เส้นประสาทเราจะเสียถาวรไหม? มันจะกู้คืนไม่ได้หรือเปล่า?" วันนี้หมอเก่งจะมาตอบคำถามนี้ให้ชัดเจน ตามหลักฐานทางการแพทย์ เพื่อให้ทุกคนคลายกังวลและตัดสินใจได้อย่างถูกต้องครับ เรื่องเล่าจากห้องตรวจ: ความกังวลของคุณสมชาย วันก่อนหมอได้คุยกับ "คุณสมชาย" (นามสมมติ) อายุ 52 ปี เป็นผู้บริหารที่ต้องทำงานหน้าคอมพิวเตอร์วันละหลายชั่วโมง คุณสมชายมาด้วยอาการปวดต้นคอ ร้าวลงสะบักและแขนขวา มีอาการชาที่ปลายนิ้วชี้บ้างเล็กน้อย คุณสมชายถือฟิล์ม MRI มาด้วยสีหน้าไม่สู้ดีนัก ...

  หนีเจ็บเท้ามานั่งทำงาน กลับเจอ "ชาทั้งมือและเท้า" สัญญาณเตือนภัยจากกระดูกสันหลังที่ห้ามมองข้าม "หมอครับ... ตอนแรกผมเจ็บเท้า เป็นเหมือนรองช้ำ ก็เลยเปลี่ยนงานมานั่งทำครับ กะว่าจะได้พักเท้า แต่ตอนนี้กลายเป็นว่าพอนั่งนานๆ ปวดบ่าสองข้างเลย แถมชาลงปลายเท้ากับปลายนิ้วมือ พอลุกยืนก็ชาๆ เจ็บๆ ขาและเมื่อยตรงข้อตาตุ่มครับ ผมเป็นอะไรกันแน่?" นี่คือคำถามจากคนไข้ท่านหนึ่งที่เข้ามาปรึกษาหมอด้วยความกังวลใจ ฟังดูเหมือนเป็นเรื่องตลกร้ายที่เราพยายามหนีอาการปวดอย่างหนึ่ง แต่กลับต้องมาเจอกับอาการปวดที่ซับซ้อนกว่าเดิม หลายคนมีความเชื่อว่า "การนั่ง" คือการพัก แต่ในความเป็นจริงทางสรีรวิทยาและโครงสร้างร่างกาย การนั่งทำงานติดต่อกันเป็นเวลานาน โดยเฉพาะในท่านั่งที่ไม่ถูกต้อง เป็นภาระหนักอึ้งต่อกระดูกสันหลัง ทั้งส่วนคอและส่วนเอว มากกว่าการยืนเดินเสียอีกครับ วันนี้หมอจะพามาไขคำตอบว่า ทำไมการหนีเจ็บเท้ามานั่งทำงาน ถึงทำให้เกิดอาการ "ชาไปหมดทั้งร่าง" แบบนี้ และเราจะจัดการกับมันอย่างไรดีครับ เมื่อ "คอ" และ "หลัง" ประท้วงพร้อมกัน จากอาการที่คุณเล่ามา คือ ปวด...

  อายุแค่ 20 กว่า แต่ปวดคอเหมือนคนแก่... หรือว่าเรากำลังก้มหน้าหาโรค? "หมอคะ หนูเพิ่งอายุ 24 เอง ทำไมปวดคอ ปวดบ่า ตลอดเวลาเลย กินยาคลายกล้ามเนื้อก็หายแป๊บเดียว เดี๋ยวก็กลับมาเป็นอีก หนูจะเป็นกระดูกคอเสื่อมไหมคะ?" นี่คือเสียงบ่นที่หมอได้ยินแทบทุกวันที่คลินิก จากน้องๆ วัยนักศึกษาและวัยเริ่มทำงาน (First Jobber) สมัยก่อนถ้าพูดถึงอาการปวดคอ เราจะนึกถึงคนอายุ 50 ขึ้นไป แต่เชื่อไหมครับว่า เดี๋ยวนี้หมอเจอคนไข้มารักษาเรื่องปวดคอ อายุน้อยที่สุดคือ "เด็กมัธยม" เรื่องราวของ "น้องเมย์" (นามสมมติ) กราฟิกดีไซเนอร์สาววัย 26 ปี น่าสนใจมาก น้องเมย์มาหาหมอด้วยอาการปวดคอร้าวขึ้นศีรษะ ปวดกระบอกตา จนคิดว่าตัวเองเป็นไมเกรน กินยาแก้ปวดหัวแทบทุกวันก็ไม่ดีขึ้น พอหมอตรวจอย่างละเอียดและเอกซเรย์ดู กลับพบความจริงที่น่าตกใจว่า... กระดูกคอของน้องเมย์ที่ควรจะโค้งงอสวยงามตามธรรมชาติ กลับ "ยืดตรงทื่อ" เหมือนไม้บรรทัด! เกิดอะไรขึ้นกับคอของคนรุ่นใหม่? ทำไมอายุแค่ 20-30 ปี ถึงมีสภาพคอที่ล้ำหน้าอายุจริงไปไกล วันนี้หมอจะพามาไขคำตอบครับ โรคคอตก (Text Neck Syndrome): ภัยเงียบในมือคุณ สาเ...

  ปวดคอร้าวลงแขน! รักษาแล้วอาการไหนจะหายก่อน? ความจริงที่คนไข้ต้องรู้ เพื่อไม่ให้จิตตก "หมอครับ ผมกินยามา 2 อาทิตย์แล้ว อาการปวดไฟช็อตที่แขนมันหายไปแล้วครับ แต่ทำไมปลายนิ้วยังชาๆ อยู่เลย? เส้นประสาทผมตายไปแล้วหรือเปล่า? หรือยาหมอไม่แรงพอ?" นี่คือคำถามยอดฮิตที่หมอเจอบ่อยมาก จากคนไข้ที่เป็น "โรคกระดูกคอเสื่อมทับเส้นประสาท" (Cervical Spondylosis with Radiculopathy) ครับ หลายคนใจร้อน อยากให้หายวับไปกับตาเหมือนเสกมนต์ แต่ความจริงแล้ว "การฟื้นตัวของเส้นประสาท" มีลำดับขั้นตอนของมันครับ วันนี้หมอเก่งจะมาอธิบายการรักษาและการฟื้นตัว (Recovery) ให้ฟังกันชัดๆ ว่าหลังจากได้รับการรักษาแล้ว ร่างกายเราจะซ่อมแซมตัวเองอย่างไร อะไรหายก่อน อะไรหายทีหลัง เพื่อให้เรามีความหวังและรอคอยอย่างเข้าใจครับ เรื่องเล่าจาก "คุณอ๊อด" มนุษย์ออฟฟิศผู้ทรมาน คุณอ๊อด (นามสมมติ) อายุ 42 ปี เป็นกราฟิกดีไซเนอร์ที่นั่งหน้าคอมวันละ 10 ชั่วโมง มาหาหมอด้วยอาการปวดคอจี๊ดๆ เหมือนมีใครเอาไฟฟ้ามาจี้ที่ต้นคอ แล้ววิ่งปร๊าดลงไปที่แขนขวาจนถึงนิ้วชี้ แกบอกว่า "ทรมานมากครับหมอ นอนตะแคงขวาก็เจ็...

​ ปวดคอ ร้าวลงแขน ชาที่มือ ⚡ 3 สัญญาณเตือน หมอนรองกระดูกคอเสื่อม! เมื่ออาการปวดคอ ไม่ใช่แค่ปวดเมื่อยธรรมดา แต่คือสัญญาณเตือนจาก "หมอนรองกระดูก" ที่คุณไม่ควรมองข้าม "หมอคะ ช่วงนี้ปวดคอมากเลยค่ะ ปวดร้าวลงไปถึงบ่า บางทีก็เสียวแว้บลงไปที่แขน เหมือนไฟช็อตเลยค่ะ ไปนวดมาหลายครั้งก็แค่เบาลงประเดี๋ยวประด๋าว พอกลับมานั่งทำงานก็เป็นอีก" นี่คือคำบอกเล่าของคุณสมชาย (นามสมมติ) คนวัยทำงานอายุ 40 ต้นๆ ที่เข้ามาปรึกษาหมอด้วยสีหน้ากังวลใจ เพราะอาการปวดเริ่มรบกวนการทำงานและการใช้ชีวิตประจำวัน หลายท่านอาจจะคิดว่าอาการแบบนี้คือ "ออฟฟิศซินโดรม" ทั่วไป เดี๋ยวพักก็หาย เดี๋ยวไปนวดก็ดีขึ้น แต่ความจริงแล้ว อาการปวดคอที่มีการร้าวลงแขน อาจจะเป็นสัญญาณของโรคที่ซับซ้อนกว่านั้น นั่นคือ "โรคหมอนรองกระดูกคอเสื่อมทับเส้นประสาท" ครับ วันนี้หมออยากชวนทุกคนมาทำความเข้าใจเรื่องนี้กันแบบง่ายๆ สบายๆ เพื่อที่เราจะได้รับมือและดูแลตัวเองได้อย่างถูกวิธีครับ ความจริงที่ซ่อนอยู่ใต้ความปวด ร่างกายของเรามีกระดูกสันหลังทำหน้าที่เป็นแกนกลาง ยึดร่างกายให้ตั้งตรงได้ ระหว่างกระดูกแต่ละข้อ จะมี ...

​ "ปวดไหล่หรือปวดคอ? แยกให้ออกก่อนรักษาผิดจุด" "คุณหมอครับ ผมปวดไหล่จนยกแขนไม่ขึ้น นอนตะแคงก็ปวด ร้าวลงไปถึงศอกเลย เพื่อนบอกว่าเป็นเส้นเอ็นไหล่ขาด แต่บางคนก็บอกว่าอาจจะเป็นที่กระดูกคอ ผมเริ่มสับสนแล้วครับว่าจริงๆ ผมเป็นอะไรกันแน่" เสียงสะท้อนจากคนไข้หลายคนที่เดินเข้ามาหาหมอด้วยอาการคล้ายกันคือ "ปวดบริเวณหัวไหล่" แต่ความจริงแล้ว สาเหตุของความปวดนั้นอาจมาจากคนละที่อย่างสิ้นเชิง บางคนรักษาไหล่มาตั้งนานแต่ไม่หาย เพราะต้นเหตุจริงๆ อยู่ที่คอครับ วันนี้หมอจะมาชวนคุยให้เข้าใจง่ายๆ ว่า อาการปวดแบบไหนคือไหล่ และแบบไหนคือคอ เพื่อที่เราจะได้ดูแลตัวเองได้ถูกต้องและไม่เสียเวลาไปกับการรักษาที่หลงทางครับ ปวดไหล่จากเส้นเอ็นขาด vs ปวดจากกระดูกคอทับเส้น คำถามที่หมอมักจะได้รับบ่อยที่สุดคือ "มันต่างกันตรงไหน?" หมออยากให้ลองนึกภาพตามง่ายๆ แบบนี้ครับ ถ้าเปรียบเทียบร่างกายเหมือนบ้าน "ไหล่" คือประตูบ้านที่บานพับเสีย ส่วน "คอ" คือแผงวงจรไฟฟ้าที่ส่งกระแสไฟไปเลี้ยงทั่วบ้าน เมื่อแผงวงจรที่คอมีปัญหา (หมอนรองกระดูกทับเส้น) มันจะส่งสัญญาณความเจ็บปวดวิ่งพล่าน...

​ ปวดคอเรื้อรัง... แค่ "หยุด" 5 พฤติกรรมนี้ แล้วทำ 2 ท่าบริหารง่ายๆ ก่อนกระดูกคอจะเสื่อมถาวร! "หมอครับ... ผมปวดคอจนร้าวขึ้นหัว นวดก็ไม่หาย กินยาก็แค่ทุเลา เดี๋ยวนี้เริ่มชามือแล้วครับ" คนไข้หนุ่มวัย 40 ปี ระดับผู้บริหาร เดินเข้ามาปรึกษาหมอด้วยสีหน้าอ่อนเพลีย เขาเล่าว่าชีวิตติดอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์วันละ 8-10 ชั่วโมง และจบวันด้วยการนอนเล่นมือถือบนโซฟา แรกๆ ก็แค่ปวดเมื่อยธรรมดา คิดว่าเป็นออฟฟิศซินโดรม แต่พักหลังเริ่มมีอาการแปลกๆ คือ  "เงยหน้าไม่ได้"  พอเงยแล้วจะเจ็บจี๊ดที่ท้ายทอย ร้าวลงไปที่สะบัก บางคืนปวดจนตื่น พอหมอส่งไปเอกซเรย์ ผลออกมาตามคาดครับ...  "หมอนรองกระดูกคอเสื่อม และมีหินปูนเกาะ" หลายคนตกใจว่า "อายุแค่ 40 ทำไมเสื่อมแล้ว? นึกว่าเป็นโรคคนแก่" ความจริงคือ เดี๋ยวนี้หมอเจอคนไข้วัย 30-40 ปี เป็นโรคนี้กันเยอะมากครับ สาเหตุไม่ใช่ความแก่ตามวัย แต่เป็น  "ความแก่จากการใช้งาน"  ที่เราทำร้ายคอตัวเองทุกวันโดยไม่รู้ตัว วันนี้หมอเก่งจะมาเจาะลึกแบบละเอียดว่า ถ้าไม่อยากให้คอพังจนต้องผ่าตัด มีพฤติกรรมอะไรบ้างที่ต้อง "เลิกเดี๋ยวนี้...

​ ปวดคอร้าวลงแขน ชามือ... เป็น "หมอนรองกระดูกคอเสื่อม" จำเป็นต้องผ่าตัดทุกคนไหม? เช็คสัญญาณอันตรายที่บอกว่า "รอไม่ได้แล้ว" "หมอครับ... ถ้าผมไม่ผ่าตัด ผมจะเป็นอัมพาตไหม?" นี่คือคำถามแรกที่ผมมักจะได้รับเสมอ เวลาแจ้งคนไข้ว่า "คุณเป็นโรคหมอนรองกระดูกคอเสื่อมทับเส้นประสาทนะครับ" แววตาของคนไข้และญาติมักจะเต็มไปด้วยความกังวล เพราะคอคือจุดสำคัญ เป็นศูนย์รวมของเส้นประสาทที่ส่งต่อไปทั้งร่างกาย ความกลัวเรื่องการผ่าตัดคอจึงเป็นเรื่องที่เข้าใจได้มากๆ ครับ คนไข้หลายคนทนเจ็บ กินยาแก้ปวดเป็นกำๆ ยอมไปนวดดัดดึงจนระบม เพราะ "กลัวมีดหมอ" จนบางครั้งอาการลุกลามไปจนถึงจุดที่กู้คืนยาก วันนี้หมอจะคุยเรื่องนี้ให้ฟังอย่างละเอียดครับ ว่าจริงๆ แล้วโรคนี้ 90% รักษาหายได้โดยไม่ต้องผ่าตัด... แต่เมื่อไหร่ล่ะ? ที่การผ่าตัดคือทางรอดเดียวที่คุณต้องรีบตัดสินใจ เกิดอะไรขึ้นในคอของเรา? (ฉบับเข้าใจง่าย) ลองจินตนาการว่ากระดูกคอของเราเหมือน "ตึก 7 ชั้น" ครับ ระหว่างชั้นจะมี "หมอนรองกระดูก" ที่เปรียบเสมือน "โช้คอัพ" หรือนวมนิ่มๆ คั่นกลาง เพื่อกันกระ...